Energier, Qigong & Vägledd Meditation

En återhämtande och harmonisk känsla infinner sig.
Jag kommer tillbaka till mig själv, mitt starka inre, oavsett vad som hänt under dagen. Jag släpper spänningar, jag sträcker ut min kropp i lugna långsamma rörelser som öppnar upp ett flöde, låter energin lösa upp, släppa och hjälper leder bli mjuka. Jag andas in och fyller mig med ny, livgivande kraft. Min fysiska kropp får läkning, värk lindras, och jag får bättre sömn. Energin strömmar fritt och jag fryser inte längre.

Jag tar hand om min kropp men jag tar också hand om min själ, mitt inre. Jag stillas, blir ett med lugnet i mitt innersta. Jag är här och nu. I ett själsligt spa låter jag mig själv få tas omhand, få klarhet i tystnaden och få insikt när allt stillas.
Det yttre och det inre tas omhand. Det är vad Qigongen gör för mig. Vill du känna likadant? Vill du vara med och ta del av detta? Det finns fortfarande platser kvar på Onsdagens klass 2/10  kl. 12-13. Investering: 175:- /gång el. 1295:- för alla 8 tillfällena. Dessutom får du en av mig  guidad meditation som ger dig än mer avslappning och återhämtning. Du är varmt välkommen till en härlig stund med mig på Lilla Imago, Gamla Vänersborgsvägen 28H, Alingsås. Bara sms:a namn och dag för att boka din plats.
0702 727162  Jag hoppas att vi ses! / Stina
Nästa tillfällen, samma tid, samma plats är onsdagar  16/10,  23/10,  30/10,  6/11,  13/11,  20/11,  27/11

Workshop 29/9 : Våga vara Du

I Alingsås, 29/9 kl.12-15 håller jag min härliga workshop Våga vara Du- det blir så mycket lättare då…
Med visualiseringar, coachande frågor, insikter, guidade meditationer, övningar och min vägledning ser du och släpper andras sanningar om dig, som inte är dina, vi släpper för att conecta med våra egna.
När vi  ser vår egen sanning, får vi kraft att säga nej till det vi inte vill, och göra plats för det som ger mer glädje. Till det som är du.
Det blir lättare att se vad man verkligen vill, istället för att försöka uppfylla andras förväntningar på vad man skall göra eller hur man skall vara.
I tre steg går vi in och släpper, conectar och ser vad vi vill förverkliga. Lättare fikapaus ingår. Det blir reflektioner, för dig själv, så tag med block och penna
för tankar och ideer som kommer.

Jag följer min intuition. Energier, hur vi gör för att höja vår vibration- vårt mående, samt exempel ur mitt eget liv delar jag  med mig av när det känns relevant. Ingen workshop blir alltså exakt som den andra, även om grunden är densamma.
Du som känner att du vill vara i en härlig, varm energi och ge dig själv en fantastisk stund med reflektioner, insikter, guidade meditationer eller kanske ”komma lite vidare”, nå lite mer klarhet, är varmt välkommen att under min vägledning bara vara och ta emot det som kommer till dig. ( Dina tankar och ideer skriver du ner för dig själv, men det finns tid för frågor för den som vill.)

Endast 10 platser, boka din plats via sms eller ring : 0702 727162
Tid: 12- ca 15.  Sönd.29/9
Investering för dessa härliga timmar: 450:- (lättare fika ingår)
Plats: Oxelgatan 1E , Alingsås

För den som vill får man som en liten bonus möjlighet att köpa min bok LIVSKRAFT för endast 98:- (Amazon / bokhandel 198:-) om man vill ge bort en liten ”verktygslåda”till någon man bryr sig om – kanske till sig själv;-)

Du är varmt välkommen, jag hoppas vi ses!
/ Stina

Omdömen: ”Vilken underbar stund, jag har fortfarande den goda känslan kvar i kroppen och meditationen var helt för mig. En underbar känsla i kroppen som inte riktigt går att beskriv med ord. Tusen tack för den känsla du ger mig.” / Maria

Du har ett lugn och en härlig röst att lyssna på som sprider bra energier. Tack för tips du gav som blev en tankeställare och som inspirerade mig väldigt mycket.” Christina

Jag vill inte gå hem. Sånt här borde man göra oftare. När kommer du nästa gång?” (Kommentarer efter workshopens slut ❤ 

 

Workshop 4/8 Våga vara Du- det blir så mycket lättare då!

IMG_0431 (redigerad)

Står du grundad i dina egna värderingar, i din sanning, eller bär du med dig vad andra har sagt om dig eller till dig (deras sanningar-inte dina)?
Vet du vad du verkligen vill, eller försöker du uppfylla andras förväntningar på vad du ska göra eller hur du skall vara?
I denna workshop dyker vi ner, skalar av och jobbar med att hitta Din sanning. Vad Du vill, och därmed din styrka att lättare säga nej till det du inte vill och få mer tid till det du vill säga ja till. Till det som ger dig glädje. Till det som är du.
Genom coachande frågor, vägledda meditationer, övningar och min intuition ges 12 kvinnor tillfälle att av mig guidas fram i den bästa investering man kan göra, den i att få vara sig själv.
Är du en av de 12 kvinnor jag ska träffa ? Skicka ett sms med namn och ”Våga vara du” så har du en plats och får mer info.
Mobil: 0702727162 Investering: 450:- Lättare fika ingår.
Plats: Fortuna Porten, Kyrkogatan10, Sundsvall När: Söndagen 4/8 kl.12-15
Tag med anteckningsblock och penna 🙂
Med värme, Stina ( Läs gärna mer om vem jag är  på http://www.inspiritbystina.com/om

Omdömen  ”Vilken underbar stund. Jag har fortfarande den goda känslan kvar i kroppen  och meditationen var helt för mig. En underbar känsla i kroppen som inte riktigt går att beskriva med ord. Tusen tack för den känsla du ger mig. Maria”

”Hej Stina! Det var en mycket givande timme hos dig… Du har ett lugn och en härlig röst att lyssna på som sprider bra energier. Tack för tips du gav som blev en tankeställare och inspirerade mig väldigt mycket/ Christina”

Erbjudande!! Vilken nyckel väljer Du?

IMG_0142Jag skriver, talar och inspirerar.
Om inre styrka, om självkänsla, energier och tankens kraft.
Mitt ”mission” som personlig coach är att hjälpa dig hitta din inre melodi, ta fram den och spela den. Att hitta och göra din grej! Liten som stor. Då lever du i din sanning och mår så bra som du bara kan.  Nu har jag skapat tre  jättefina erbjudanden, känn efter vilket som passar dig!

Bronsnyckeln: För dig som är ganska nöjd med tillvaron men vill ha mer inspiration, Väkommen till Home of In Spirit!
Varje månad får du ett brev via mail med bla. inspiration, månadens intention, en av mig vägledd meditation, du får verktyg och insikter som ger en härlig start på månaden. Allt för mindre än vad en biobiljett kostar!
Endast: 111:-/månad.

Home of In Spirit! Inspirationsbrev med vägledd meditation

Bronsnyckeln

111,00 Skr

Silvernyckeln: För dig som har kommit en bit påväg men vill ha hjälp med att ”komma igång”, komma vidare, vrida/ vända litegrann eller ett stöd just nu. Här får du ett månadspaket med 2 samtal med mig (ett varannan vecka)  via Skype eller telefon på en tid som passar dig. Du får dessutom månadsbrevet med inspiration, verktyg och en vägledd meditation!
Endast 1.200:-

coachingpaket

Silvernyckeln

1 200,00 Skr

Guldnyckeln:  Ett 10 veckors paket för dig som vill ha ett samtal med mig varje vecka
där
jag är din personliga coach, stöd och support via Skype eller telefon, samt att jag är tillgänglig för dig via mail under veckorna! Maila innan kl.19 och du får svar samma dag! Du får dessutom min bok LIVSKRAFT – om att lyfta sig själv och följa sitt hjärta, samt inkluderas i Home of In Spirit där du får månadsmail med inspiration, verktyg och min vägledda meditation för att få en så bra start på månaden som möjligt! (Det kan du självklart tacka nej till men den ingår som en extra present av inspiration från mig.) Investering i dig själv för allt detta är endast 9.995:-

Coachingpaket

Guldnyckeln

9 995,00 Skr

                                      Ta hand om dig själv! Jag hjälper dig!

 

 

Nu kan Du återkomma, igen och igen till mina fyra nycklar…

IMG_1621

 

Mina fyra nycklar

9 sidor fyllda med inspiration. Efter bekräftad betalning skickas "Mina fyra nycklar" till din mailadress i en PDF fil.

79,00 Skr


Nu kan Du återkomma, igen och igen, till att påminnas om hur Du påverkar ditt eget mående till det bästa, hur Du styr dina energier, samlar ditt  lugn och hittar din inre styrka.

I dessa tider då det kan kännas som om alla ska och måsten tunnar ut din energi får Du här essensen av mina fyra nycklar, i en PDF fil till dig att kunna läsa om och om igen, när Du vill. Printa ut och ha nära. För endast 79:- ,därför att detta ska vara tillgängligt för alla. Därför att detta är en fantastisk julklapp att printa ut och sätta ett rött band runt för att ge bort till dig själv eller någon du är rädd om. Att kunna ge bort en av de bästa gåvor som finns- hur man kommer ihåg sin styrka, sitt eget värde, hur man står lugn och fokuserad och hur man blir påmind om hur vi själva kan styra våran energi till att må vårat bästa jag. Det 9 sidorna är fyllda med inspiration, en vacker sida har bara nycklarna med vacker text och en ”påminnelse” för att kunna printa ut och sätta upp vid din säng som ett komihåg  till dig själv. Sista sidan är för dina egna tankar och upplevelser.

Enkelt. Inspirationsfullt. Som livet ska vara. Maila för info:  y.kristina.k@hotmail.com så håller Du snart mina fyra nycklar i din hand och jag vet att de kommer att ge dig styrka och harmoni. Med värme/ Stina

Event hos Imago Yogastudio 17/12:e: Mina fyra nycklar-hur du finner ditt lugn och inre Power!

IMG_1398
De här nycklarna kom till mig under min livsresa och jag är så glad att kunna dela dem med Dig! Praktisera dem och du får ett klarare fokus och en trygghet i dig själv som kanske varit undangömd en tid.
  De kommer att hjälpa Dig att

Komma ihåg vem du är och vad du faktiskt vill
Återupptäcka din styrka, ditt värde
Hjälpa dig stå lugn när det stormar runtomkring
Hjälpa dig förstå hur du kan påverka ditt eget mående genom att bli varse dina tankar, hur de föder en känsla i dig- och vilken känsla vill du då mata dig själv med?

Du får även vara med om en energipåfyllande visualiserings övning som du sedan kan göra närhelst du behöver!

Detta är fantastiska verktyg att bära med sig och om man övar på dem i sin vardag så kan jag lova att de ger resultat.
Jag vet, då jag lärt mig hantera oro, motgångar, fokus och tillit efter dessa nycklar, att de fungerar. För en del kan det vara nya tankegångar, för andra fina påminnelser, oavsett så är det en fin present att ge sig själv såhär i en tid då fokus och egen tid kanske är svårt att hitta och då vi sprider ut – tunnar ut oss själva åt alldeles för många håll på en och samma gång.
Vi avslutar med några sköna Qigongrörelser för att samla ihop vår energi och känna ett skönt lugn som avslutning på denna fina kväll. Efteråt finns en stund för te och frågor/tankar om man så vill.
Investering: 200:-  När: Måndag 17/12 kl. 19-20  Var: Imago Yogastudio, Kungsgatan 22b Alingsås
Anmälan sker via sms el. ring 0702727162. Talar detta till dig så boka nu så att du får din plats, sista anmäln. dag är 15/12.
Jag hoppas vi ses! Varmt välkommen, Stina

Jag heter Stina och arbetar som Livs Coach och inspiratör då jag skriver och håller workshops om sådant vi alla ”mår vårat bästa jag ” av att komma ihåg. Jag är Certifierad Qigong instruktör, har använt mig av meditation i över 15 år och intuition är en naturlig del av min vägledning.

In Spirit:s ledord: Inspiration! Insikt! Livskvalitet! Coaching! är vad jag önskar Dig.

En lärdom i det lilla – som ÄR det stora

IMG_0024

Jag går upp för en backe med solen i ryggen. Framför mig  breder det vackraste landskap ut sig framför mina ögon. Havet glittrar långt där nere och längs med stigen jag vandrar uppför surrar bin bland de blommor som kantar dikesrenen.
De knotiga olivträden med lagrad visdom står där de alltid har stått, iakttagande, tysta. Förundrade över att så lite förändring sker under så lång tid. Att allt är detsamma av det som är viktigt för människan. Hur kärlek, vardagsbestyr och arbete upptar människans tankar.
Jag slår mig ner under ett träd bland vildvuxna vallmo och timjan. Dofterna fyller mig, den varma solens tunga fylliga doft. Ljuden fyller mig, lätt humlesurr och fjärilsvingar fladdrande  för vinden, delande den luft som omger oss.. värmer oss.. livger oss..

Så länge jag andas skall jag andas medvetet. Ta in lugnet. På ytan händer ingenting. På grässtråna kryper nyckelpigor.
En myra stretar med ett blad, släpar och drar långt över sin egen vikt. Den har inte funderat på om den kan. Den bara gör. Humlan, den knubbiga, vackra, varma och mjukt hummande, kommer sakta flygande fast den inte borde kunna. Den bara gör. Jag har tömt mina tankar och bara tar in vad jag ser. På ytan är allt stilla. Inget har hänt. I mig tackar jag för lärdomarna jag fått under trädet. Jag har lärt mig att om jag är mer som humlan och myran, bara gör utan att ifrågasätta om jag kan eller om det är möjligt, så kan jag.

Verkligheten kommer ur tanken du skapar – om tanken är obegränsad kan du nå dit du vill…                                                                                                                             Stina

Lev i nuet! Jag fyller på min energi genom att andas in dofterna och den vackra omgivningen. Jag tackar platsen för mina lärdomar.